五月春风暖，心灵向阳生。在5·25全国大学生心理健康日来临之际，为切实缓解青年学生失眠困扰、熬夜焦虑等常见问题，筑牢校园心理健康防线，湖南文理学院学工部、武装部主办、音乐舞蹈学院承办，依托一站式学生社区育人平台，特邀长沙市第四医院睡眠医学中心专家团队入校，开展“科学睡眠·赋能青春”主题系列活动，以科普讲座、公益义诊、舞蹈疗愈多元形式，全方位关爱学生睡眠健康与心理健康。本次讲座由刘哲希副部长主持。

当前，受学业压力、生活习惯等因素影响，睡眠不足、心绪焦虑已成为不少大学生的日常困扰，直接影响身心健康与学习状态。学院紧扣心理健康月工作部署，主动联动优质医疗资源，结合自身艺术专业特色，将科学睡眠指导与心理疏导深度融合，把健康服务实实在在送到学生身边。

活动现场，睡眠健康专题讲座率先开讲。谭红保主任医师围绕睡眠价值、当代大学生睡眠现状、失眠诱因以及科学改善方法展开细致讲解，用通俗生动的语言剖析睡眠问题背后的生理与心理因素，引导同学们摒弃不良作息习惯，建立科学健康的睡眠观念，学会自我调节情绪、舒缓内心压力。

讲座过后，公益义诊火热进行。医疗专家现场为同学们提供一对一免费睡眠测评、健康咨询和情绪疏导，根据每位学生实际情况定制个性化调理方案。现场同步开设中医理疗体验区，耳穴压豆、刮痧理疗搭配安神养生茶饮，以传统中医疗法帮助学生舒缓身心、安神助眠。

“平时练专业经常熬夜，入睡困难还容易心情烦躁，一直找不到调理办法。”前来参与义诊的学生纷纷表示，专家解答细致耐心，理疗体验轻松舒适，不仅弄清了自身睡眠问题，也学到了实用的调理方法，真切感受到学校细致暖心的关怀。

依托专业优势，音乐舞蹈学院党总支副书记及团队成员同步开展特色舞蹈疗愈团辅，在老师的带领下，跟随舒缓节奏舒展肢体、放松身心，在轻柔律动中释放压力、排解焦虑。以艺术方式舒缓紧绷情绪，有效改善因睡眠不佳带来的焦躁低落状态，实现身体放松与心灵治愈相融共生。参与体验的医生坦言，沉浸式舞蹈疗愈轻松舒缓，能够卸下内心疲惫，平和心态，是缓解情绪、改善状态的有效方式。

此次系列活动，是学院深耕一站式学生社区建设、扎实推进心理健康教育工作的生动实践。通过校医携手、医艺结合的创新模式，补齐学生身心健康服务短板，拓宽心理健康教育路径。接下来，湖南文理学院将持续聚焦学生成长需求，不断深化校医协作，丰富心理健康教育活动载体，持续深耕一站式学生社区建设，用心守护学生身心健康，助力青年学子以健康体魄、阳光心态逐梦成长。（一审汤静 二审丁洁 三审熊小松）